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El suelo pélvico

El suelo pélvico es un grupo de músculos dispuestos a modo de hamaca situados entre el pubis y el coxis que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior proporcionando sostén a vejiga, vagina y recto ( es decir para que no se caigan). Estos órganos dependen del tono del suelo pelvico para permanecer en su lugar y funcionar bien.

Por lo tanto el suelo pélvico tiene las funciones de cierre y sujeción. Da soporté y sujeción a la vejiga , el útero y el recto en la cavidad abdominal manteniéndolos en la posición correcta, además de sujetar el suelo pelvico cierra los conductos ( uretra, vagina y recto) evitando la salida de los fluidos como orina, gases y heces al exterior.

La alteración más frecuente del suelo pelvico es su debilitamiento, lo que sucede frecuentemente tras el parto si no se ha llevado un buen programa de fortalecimiento durante el embarazo o previamente, lo que puede provocar incontinencia urinaria, prolapsos ( descenso de los órganos y salida hacia el exterior) y disfunciones sexuales.

Por lo tanto la importancia de la tonificación del suelo pelvico antes del parto:

1) Sostiene el útero y el contenido de la pelvis.

2) Puede ayudar a la madre a desarrollar una conciencia de los diversos grados de contracción y relajación, lo cual puede ser útil para relajar el suelo pelvico en el parto y así evitar lesiones.

3) Un suelo pelvico tonificado y sano facilitara el parto disminuyendo la posibilidad de desgarros y si los hay se puede reparar con mayor rapidez en el postparto.

4) Un tono muscular adecuado y la capacidad para relajar los músculos del suelo pelvico puede ayudar a evitar la Episiotomía.

5) Un suelo pelvico tonificado puede llevar a una mayor satisfacción sexual.

Durante el parto, el paso de la cabeza del bebé a través de un suelo pélvico  no fortalecido o tonificado puede provocar lesión en los tejidos. La tonificación del suelo pélvico  debería ser un componente de cualquier programa general de preparación  al parto, dada su importancia. Desde luego puede influir en la duración del parto, disminuyendolo,  ayudara a evitar o reducir el tamaño de la Episiotomía, el corte que se realiza en el perineo para agrandar el orificio de salida del bebe, cuanto más elástico más se estirara sólo y menos probabilidades de que se necesite cortar.

Los ejercicios que te enseñara la fisioterapeuta y la matrona en la preparación al parto durante el embarazo y el postparto son fundamentales para evitar todo lo citado anteriormente, se basan principalmente en los ejercicios de Kegel.

 

 

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