Top
Centro de educacion materno-infantil Cancion de cuna / HATHA YOGA Y YOGA CON MINDFULNESS

¿En qué consiste?

Hatha Yoga es considerado como la base de muchos otros estilos de yoga, incluidos Ashtanga, Bikram y Kundalini. Actualmente, el Hatha Yoga, es de las prácticas más populares, ya que se refuerza la salud y la vitalidad, además de que es una excelente opción para ejercitar y estirar el cuerpo y disminuir el estrés.

Hatha Yoga se compone de los siguientes elementos:

  • Posturas o asanas
  • Prácticas de limpieza (dhauti or shodhana)
  • Control de la respiracion (pranayama)
  • Locks (badha)
  • Gestos con la mano (mudra)

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies