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Centro de educacion materno-infantil Cancion de cuna / Clases de Yoga Kundalini y Mindfulness

¿En qué consiste?

Las clases son impartidas por el profesor José Jesús Vargas Delgado, doctor en comunicación, acreditado como experto y consultor en Mindfulness. Profesor areditado por la Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY). Con más de 15 años de experiencia docente en meditación y kundalini yoga. Conferenciante en numerosos congresos y publicaciones académicas, y científicas, sobre meditación, kundalini yoga, mindfulness, y creatividad. Su área de investigación se centra en la novedosa vinculación de técnicas alternativas como maestro de meditación y consultor mindfulness, basadas en la relajación y conciencia, como estimulación, y fomento, de la creatividad y evolución personal, y profesional, del individuo.

Cada vez son más las personas que se preocupan por su equilibrio y armonía con el cuerpo, mente y emociones. La dimensión transpersonal del ser humano hace referencia a la vida espiritual, entendida ésta como vivencia universal que trasciende todo dogma, religión e ideología. En tal sentido el desarrollo transpersonal de nuestras clases de Meditación_Yoga_Mindfulness (MYM), impartidas por el profesor Dr. José Jesús Vargas, proponen una vía de crecimiento para cultivar, en la vida cotidiana, los fundamentos de la autoconsciencia manifestados en presencia y compasión. El propósito de nuestras clases es aportar un camino de expansión de consciencia y elevación de  energía que entrenen cuerpo, mente y emociones a través de la meditación, atención en la presencia (mindfulness) y kundalini yoga, para alcanzar una vida plena llena de armonía.

Los tres pilares esenciales de nuestras clases de MYM (Meditación_Yoga_Mindfulness):

Meditación

Integra y consolida la práctica meditativa en tu propia vida. Experimenta diversos enfoques contemplativos que consolidan la visión profunda en ti.

Mindfulness

Te entrena para desplegar el poder de tu atención plena y consciente. Las investigaciones actuales avalan lo que hace miles de años la humanidad sabía intuitivamente: la serenidad y  la capacidad de resolver no dependen tanto de las circunstancias externas, como de la manera interna de relacionarnos con ellas. Mindfulness es la conciencia que aparece al prestar atención deliberádamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento.

Yoga Kundalini

Kundalini Yoga es uno de los yogas más antiguos. Era un yoga secreto reservado para brahmanes, príncipes y grandes yoguis por su gran poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos, hasta que en 1969 Yogui Bhajan decidió que era tiempo de compartirlo. Kundalini Yoga actúa a nivel físico, electromagnético y de conciencia, entrelazando con maestría distintas técnicas de yoga: hatha yoga, pranayama, canto de mantras, mudras, laya yoga, relajación, meditación activa, meditación estática… Kundalini Yoga no es gimnasia, es un camino francamente espiritual. Por su creatividad y dinamismo, es el yoga que suele gustar a las personas activas y con inquietudes de mente, cuerpo y espíritu.

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