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DEPORTE EN EL EMBARAZO

En muchas ocasiones anteriores he hablado de la importante de realizar ejercicio regular de forma moderada y controlada en el embarazo, pero de nuevo vuelvo hacer hincapié en ello.

MEDITACIÓN EN EL EMBARAZO

La meditación en el embarazo es una decisión muy eficaz cuando se trata de conseguir un estado mental y emocional equilibrado.

Pero además de ello, si durante el periodo de gestación incluyes la meditación en uno de tus hábitos, comprobarás cómo la simple acción de meditar puede transformar tu embarazo y hacer que lo vivas de una forma mas especial.

 

Una madre equilibrada, que evita o gestiona de manera efectiva el estrés, está beneficiando en gran medida su proceso de gestación, haciéndolo más equilibrado y feliz, a la vez que beneficia a su bebé.

¿SE ACONSEJA BAILAR DANZA DEL VIENTRE DURANTE EL EMBARAZO?

Es evidente que el ejercicio suave hace sentir mejor durante el embarazo, cuando el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios.

Entre otros beneficios, el deporte suave en la gestación previene el dolor de espalda, aumenta el ánimo, mejora la postura y ayuda a fortalecer los músculos y a dormir mejor. Y no solo eso: también facilita que se recupere el peso ideal tras el parto.

VIVIR UN EMBARAZO CONSCIENTE

El embarazo es una pulsación en el interior de la mujer que la llama a calmar su mente, a entregarse a un ritmo más lento y a habilitarse en la contención integral de un nuevo ser.

Cuando ella no sabe en que consiste el embarazo, lo vive a un ritmo superficial que no le permite conectar con ese pulso interior que la conduce hacia su bebé, de manera que éste no se siente reconocido como lo que es y comienza su vida sintiendo que es poco valioso.

Ser consciente del proceso del embarazo, en cambio, ofrece la posibilidad de conectar con la vida interior, acunar al nuevo ser y hacerse sensible a sus necesidades, atendiendo a su desarrollo psico-biológico, entendiendo que en el proceso estamos programando aspectos tan importantes como su salud futura a nivel físico y emocional-mental.

APRENDER A CUIDARSE EN EL EMBARAZO: VIVIR UN EMBARAZO CONSCIENTE.

Nuestra vida diaria es rápida, ajetreada, llena de responsabilidades y cosas por hacer, todo ello nos impide muchas veces disfrutar de la vida y de cada instante de ella, vamos como locos de un lado para otro con el piloto automático y nos olvidamos hasta de nosotros mismos.

TALLER: BIENVENIDA/O A CASA

OBJETIVOS:

– Orientar a padres/madres sobre la llegada de su hijo/a a su  nuevo entorno, entendiendo a este acontecimiento como un proceso de adaptación tanto para el bebé, como para ellos mismos.

– Dar a conocer pautas para que el desarrollo de su hijo/a sea óptimo.

LA MAGIA DE LA DANZA ORIENTAL EN EL EMBARAZO

Es una de las danzas más antiguas que existen y sus orígenes están ligados a ritos de fecundidad y nacimiento. Existen bajorrelieves de la época faraónica que ya muestran a mujeres ofreciendo sus bailes a los dioses.
Eran danzas que se transmitían de madres a hijas y se sabe que se utilizaban en muchos casos para facilitar el trabajo del parto: así cuando una parturienta iba a dar a luz, sus amigas la rodeaban imitando los movimientos que realiza el bebé al salir desde el útero hacia el exterior.

CONSULTA DE MOXIBUSTIÓN EN EL EMBARAZO

La moxibustión es una terapia de la medicina tradicional china efectiva parael tratamiento de los casos de presentación podálica o de nalgas. Múltiples estudios han confirmado que esta técnica sencilla e indolora ayuda a modificar la posición del feto.

NUEVAS MASTERCLASS DE DILATACIÓN Y PUJOS

A partir de noviembre iniciamos nuevos talleres o masterclass de Dilatación y pujos para las mujeres embarazadas al final de su gestación, para que vayan mas seguras de si mismas teniendo un mayor conocimiento de los dos momentos claves del Parto: la dilatación y el expulsivo.

EMBARAZO SANO

Un embarazo sano implica no solo cuidarse a nivel físico sino también a nivel emocional, es decir cuidar de nosotras mismas aprendiendo a gestionar todas nuestras emociones durante este periodo tan importante

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