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Después de semana santa abriremos nuevo grup

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MEDITACIÓN EN EL EMBARAZO

La meditación en el embarazo es una decisión muy eficaz cuando se trata de conseguir un estado mental y emocional equilibrado.

Pero además de ello, si durante el periodo de gestación incluyes la meditación en uno de tus hábitos, comprobarás cómo la simple acción de meditar puede transformar tu embarazo y hacer que lo vivas de una forma mas especial.

 

Una madre equilibrada, que evita o gestiona de manera efectiva el estrés, está beneficiando en gran medida su proceso de gestación, haciéndolo más equilibrado y feliz, a la vez que beneficia a su bebé.

LA MAGIA DE LA DANZA DEL VIENTRE

Después de semana santa abriremos nuevo grupo de danza oriental para todas, un grupo de nivel de iniciación.

La danza oriental tiene un poder mágico para mi, cuando no me encuentro animada o estoy muy cansada, después de bailar recupero la energía y mi estado de animo mejora siempre, consigue conectarme con mi parte mas genuina, creativa y femenina, en definitiva con mi esencia.

¿SE ACONSEJA BAILAR DANZA DEL VIENTRE DURANTE EL EMBARAZO?

Es evidente que el ejercicio suave hace sentir mejor durante el embarazo, cuando el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios.

Entre otros beneficios, el deporte suave en la gestación previene el dolor de espalda, aumenta el ánimo, mejora la postura y ayuda a fortalecer los músculos y a dormir mejor. Y no solo eso: también facilita que se recupere el peso ideal tras el parto.

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